Muscu, voici un programme efficace

  • 14 septembre 2016
Muscu, voici un programme efficace

je viens de m’inscrire dans une salle de musculation, j’ai l’intention de m’occuper de mon corps.

Muscu, voici un programme efficace

Je trouve que je ne suis pas assez musclé! Mes abdos sont quasi inexistants, mes pectoraux sont flasques, sans parles de mes bras tous mous. Je me reprends en main et je vais à la salle de sport. J’y vais avec un ami, c’est quand même plus motivant à plusieurs.

L’animateur de la salle nous a présenté le programme de musculation qui se déroule en plusieurs phases, chacune étant plus particulièrement consacrée au travail d’un muscle. Avec le banc de musculation, on  commence par développer ses pectoraux avec des exercices développés couchés et une barre.

C’est sur un forum de discussions consacré à la musculation que mon ami avait entendu parler de cette salle. Il y est inscrit depuis 2 ans maintenant et m’a incité à l’accompagner. J’ai participé à une séance de découverte et j’ai aimé.

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