Comment s’occuper de son hygiène : comment prendre soin de son corps ?

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Prendre soin de son corps et de son hygiène est une chose primordiale pour préserver son apparence mais surtout sa santé. Car un manque d’hygiène est synonyme de maladie. Donc, on est amené à passer au moins quelques heures quotidiennement, pour prendre soin de soi. Cela vous évitera quelques soucis de santé, mais également d’être plus confiant. Car quand on est mal ordonnée, on se sent mal dans sa peau et on est gêné devant les gens. Cela doit devenir une habitude.

Prendre soin de sa peau

L’épiderme de l’être humain, est un moyen de défense, il fait partie des soldats du système immunitaire. Il retient énormément de germes et les empêche de pénétrer à l’intérieur de l’organisme. De ce fait, il contient donc énormément de micro-organismes et certains peuvent être très dangereux. Les parties les plus concernées, sont les parties qui se trouvent en contact avec l’environnement, à savoir la peau du visage et les mains.

Donc vous devez porter une attention particulière pour ses parties là. En ce qui concerne le visage, vous devez passer par plusieurs étapes ;

Premièrement, lavez vous régulièrement le visage, en vous réveillant, avant de dormir et quand vous rentrez à la maison. Du côté des femmes, elles doivent impérativement nettoyer toutes traces de maquillage, leur peau est beaucoup plus sensible que celle des hommes et plus susceptible aux attaques. Le maquillage s’enfonce dans les pores et les dilate, chose qui fragilisera encore plus l’épiderme et le derme. Donc, il est important de bien se démaquiller avec un démaquillant adéquat avec leur type de peau, pour éviter d’éventuelles allergies. Il important aussi de bien hydrater son visage.

Prendre soin de son corps

Prenez une douche tous les jours, c’est important. C’est le moyen le plus efficace de lutter contre toutes les saletés qui peuvent être collées sur votre peau et éliminer l’excès de sébum. Utilisez un savon doux. Mais vous pouvez opter pour le savon bio pour plus d’efficacité.

Portez votre attention sur vos dents, prenez soin de vos dents en les lavants deux fois par jour. voici quelques conseils pour entretenir votre hygiène bucco-dentaire :

  • Privilégiez les bains de bouche,
  • Après le brossage, rincez abondement avec l’eau, car les traces de dentifrice peuvent avoir un effet néfaste,
  • Changez votre brosse à dents chaque 3 mois.

Vos cheveux sont la partie la plus délicate. Ils demandent beaucoup d’entretien. Tout d’abord, déterminez votre type de cheveux. Gras, sec ou normal, cela vous aidera à choisir le shampoing adéquat. Vous devez les laver régulièrement. Massez le cuir-chevelu avec vos doigts, les massages doivent être sous forme de cercles. cela va activer la circulation sanguine dans cette zone, et vos cheveux seront mieux nourris. Après la douche, laissez les sécher à l’air libre, en évitant d’utiliser le sèche-cheveux, car cela peut être dangereux puisque vous êtes en train d’exposer à une forte chaleur, des pores grandement ouverts (les pores de votre corps s’ouvrent ou se dilatent sous l’action de l’eau chaude). Ensuite, faîtes passer un peigne pour ouvrir les nœuds et retirez les poils cassés.

Au niveau de la main, taillez vos ongles régulièrement ou nettoyez les tous les jours, si vous avez les ongles longs.

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